首页 > 癌症康复 > 癌症康复治疗 > 运动治疗 >

癌症患者应如何进行身体锻炼

时间:2017-06-17 22:53

  李萍萍教授现任《癌症康复》杂志主编, 北京大学肿瘤医院中西医结合科主任医师,教授,博士生导师。北京癌症康复会会长。

  肿瘤的治疗会对患者的身体造成不同程度地伤害,给患者带来很大痛苦。今年NCCN首次发布了癌症生存者指南,对患者常见的症状和问题,如焦虑和抑郁、认知障碍、锻炼、疲乏、免疫、疼痛、性功能、睡眠障碍等做出了具体指导。大多数患者都在进行康复锻炼,有哪些原则我们应该了解呢?

  我们知道,身体活动对恢复体力是非常重要的。我们要鼓励病人进行身体活动,尽快恢复日常生活。指南强调“应根据每个患者的习惯和爱好制订个体化的内容”。有的病人锻炼后感觉很累,超过了自己能承受的时间或强度,都是不适宜的,甚至会增加身体伤害的风险。因此建议:每周进行中等强度的活动(150分钟以上),或较强度的活动(75分钟以上);同时每周要进行2~3次肌肉力度训练。

  由于患者的身体状况不同,为了安全,身体锻炼也要进行评估,主要包括:①体重/BMI,血压,贫血病史和一般情况。②治疗的合并症: 如心肌病,肺部疾病,关节炎,周围神经炎,骨密度,是否需要行走工具的帮助等。③有严重贫血和感染的患者,应避免锻炼,以防加重病情。对有心肺合并症,淋巴水肿,严重疲乏的患者,由于锻炼会有较高的风险,应谨慎。

  中医对身体活动有独到之处,锻炼的方式是建立在养生理论之上的。“善养生者,必先养气,能养气者,可以长生”; “元气流行者寿,元气滞者夭”(《内经》)。中医重视人体的元气,重视元气运行对血脉、脏腑的推动作用,从而使人体健康正气存内。而中国传统的太极拳、太极剑,正是用气推动血脉、脏腑、筋骨的活动,达到养生康复的目的,即所谓“缓节柔筋而心和调者,可使导引行气”。华佗是世界上最早提出锻炼防病强身的创始者,他发明的五禽戏,体现了中华民族的智慧。

  美国癌症学会癌症生存者指南指出,保持健康体重,充足体育锻炼,健康膳食。通过健康生活方式可降低肿瘤复发风险,增加无病生存率。在身体活动方面,中医、西医各有特点,各有道理。希望大家进行积极锻炼,并根据自身的状况和爱好,适当锻炼,持之以恒,一定会从中获得乐趣和健康。

携康国际是中国最早从事海外医疗行业的公司之一,也是为国内患者提供出国看病、国际远程会诊、国内外早癌高端筛查体检、心脏疾病治疗等全方位信息咨询与服务的权威机构。八年来,携康国际已经帮助上千名患者实现“健康之旅”,合作先进的国外医疗资源:德国慕尼黑质子中心;日本国立癌症中心、德洲会医院集团、福冈山王医院、藤田保健卫生大学医院;美国麻省总医院、丹娜法伯癌症研究院、西达赛奈医疗中心;法国居里研究所等,并且提供快捷的国外专家预约、医院预约、辅助办理出国手续、医学资料收集和翻译以及海外治疗陪同翻译等所需的全程服务。

携康国际将以更专业的态度为中国患者带来贴心服务。
出国诊疗和体检官方电话:400-067-0509。

相关文章

游泳——有益全身的健身运动

夏天的气息越来越近,许多人开始选择游泳这项全身性的运动。其实,游泳能对疾病起到一...

少坐常动,抗癌助寿

最近,国外不少研究机构先后报道了关于运动抗癌促长寿的研究结果,颇有启迪意义。 今...

癌症患者应如何进行身体锻炼

李萍萍教授现任《癌症康复》杂志主编, 北京大学肿瘤医院中西医结合科主任医师,教授...

携康国际咨询 400-811-5152 |京ICP备09071895号